Consejos para una Abdomen Plano y Marcado

• Comer Hidratos Saludables
• No alimentos Procesados
• Toma mucha Agua
• Come grasas buenas (origen vegetal )
• Come varias veces al día en porciones pequeñas
• Combina ejercicios de pesas con cardiovasculares
• Come proteína
• Evita Azúcares
• Evita Fritos
• Evita el Stress 
• Descansa al menos 8 horas al día
• Incluir Ejercicios Abdominales en tu rutina